ジャーサラダ。あなたは大丈夫ですか？？

こんにちは、オオアナコンダです

しばらくまえからジャーサラダなるものが流行ってますよね
もともとニューヨークで人気で、日本にきたとか
おしゃれ女子はここぞとばかりにガラスの容器を
購入したりしているみたいですが・・・大丈夫ですか？？

これからの季節、自炊派の方は食中毒に要注意
ジャーサラダはガラスの瓶にいれますよね
細菌は熱に弱いため、しっかりと瓶を煮沸消毒すれば
リスクは低くなるみたいですが、
それが甘いと・・・！
消毒をちゃんとしても、
そのあとふきんで拭いたりするのもダメだそうです。
干して乾燥がお約束

見た目も華やかでとても美味しそうだし
野菜を取るのはいいことですが
ちゃんと気を付けないとだめですね



ずぼらは私にはとても面倒で無理です〜〜
生の野菜も好きですが、たくさん食べるなら
温野菜がいいですね。塩振って食べます
では〜

ワンダーコアが欲しい！腹筋を割りたい！

こんにちは、オオアナコンダです

タイトルの通り、ワンダーコアが欲しい今日このごろ
皆さんはワンダーコアはご存知ですか？？
「倒れるだけで」腹筋が鍛えられるアレですｗ
宇梶さんのCMの印象がとっても強いです



まぁ、欲しい欲しい！とはいいつつ多分買わないので
ネットで効果的な腹筋方法を調べて日々実践してます

今やってるのは、
仰向けで足を90度曲げ、腰から90度になるように太ももをあげます。
その状態で上半身を丸めるように体を起こして5秒。
ゆっくり戻す・・・というのこ繰り返しています。
これが結構きついんですよね(´・ω・｀)
今は10回やると疲れるので、3セット位やってます。
慣れてきたら徐々に回数を増やせたらと思います
夏までには効果が出るといいな〜〜

では

台風きちゃう！？ 台風６号！

こんにちは、オオアナコンダです(・∀・)

天気、怪しいですね〜〜〜
とか言ってたら雨が降って来ました
雨の日は電車も混むので、電車通学＆通勤の人は
時間に余裕を持って行動してくださいね



さて、台風
もう、大変ですよね。
東京に来るか、もし来るならどれくらいの規模かは
よく分かってないですが、暴風雨になるのでしょうか。。
道が水浸しだと、歩くのも大変ですよね
やだなぁ＼(^o^)／

最近肩こりがとてもひどく頭痛に悩まされています
猫背にならないように姿勢に気を付けて、
ストレッチで凝り固まった筋肉を解しています
そろそろお灸の出番かな〜
それか、ゆっくりお風呂に入って
前身の血行をよくするのもいいかも？

では〜